Nová česká aplikace Snoozie pomáhá bojovat s nespavostí

Problémy se spánkem trápí podle odborníků až třetinu obyvatel České republiky. Lidé často čekají na odbornou léčbu nespavosti i několik měsíců, což jejich stav ještě zhoršuje. Právě proto vznikla nová česká aplikace Snoozie, která si klade za cíl zpřístupnit účinné metody zvládání insomnie úplně každému – a to ihned, bez čekání.

Digitální řešení místo dlouhých čekacích lhůt

Snoozie vznikla jako odpověď na rostoucí poptávku po rychlé a dostupné pomoci s nespavostí. Využívá metody kognitivně-behaviorální terapie insomnie (KBT-I), která je považována za zlatý standard v léčbě poruch spánku. Na rozdíl od klasických terapií však aplikace umožňuje zahájit proces zlepšení spánku okamžitě – stačí si ji stáhnout a začít.

Vědecky ověřené metody v mobilu

Od svého letního spuštění si Snoozie získala první uživatele, jejichž zpětná vazba pomohla doladit funkce v aktuální podzimní verzi. „Lidé oceňují, že aplikace nabízí vědecky ověřené metody, které jsou okamžitě dostupné a praktické. Na základě jejich zkušeností jsme přidali nové funkce, které celý proces ještě zjednodušují,“ vysvětluje psycholog a spoluzakladatel Vojtěch Šafář.

Podle výsledků měření kvality spánku se uživatelům Snoozie po absolvování programu výrazně zlepšila spánková efektivita – z původních 72 % na 90 %. Usínání se zkrátilo v průměru o 10 minut a doba nočního bdění klesla o 25 minut.

Kombinace digitální a tradiční terapie

Podzimní update přináší také novinku v podobě možnosti zakoupit balíček s konzultací se spánkovým terapeutem. Tato funkce propojuje digitální a tradiční přístup a nabízí uživatelům odbornou podporu v závěru programu.

Na odborné stránce projektu spolupracuje klinická psycholožka Mgr. Karolina Janků, Ph.D. z Národního ústavu duševního zdraví, která se specializuje na spánkovou medicínu a má zkušenosti z Oxfordské univerzity. „Digitální forma terapie může být velmi cenným doplňkem tradiční léčby. Pomoc se tak dostává k lidem přesně v momentě, kdy ji opravdu potřebují,“ doplňuje Janků.

Investice a budoucnost projektu

Velký potenciál aplikace Snoozie rozpoznal i Daniel Janků, zakladatel známé značky Niceboy, který do projektu vložil andělskou investici. „Snoozie propojuje vědu, technologie a snahu řešit problém, který trápí obrovské množství lidí. To z ní dělá jedinečný projekt s obrovským společenským přesahem,“ říká investor.

Do budoucna chce Snoozie rozšířit své působení. Plánuje spolupráci se zdravotními institucemi, wellbeing programy i pojišťovnami. Cílem je ukázat, že digitální terapie spánku může být efektivní, dostupná a finančně přijatelná cesta, jak vrátit lidem kvalitní spánek a psychickou pohodu.

Jak Snoozie funguje v praxi

Uživatelé si mohou vytvořit individuální spánkový plán, sledovat své spánkové návyky a pomocí vedených lekcí a cvičení měnit návyky, které brání kvalitnímu odpočinku. Program pomáhá porozumět vztahu mezi myšlenkami, emocemi a spánkem – a naučit se, jak tento kruh ovládnout.

Kromě terapeutických modulů aplikace nabízí i spánkový deník, relaxační cvičení a praktické tipy pro zlepšení spánkové hygieny.

Zkušenosti uživatelů

Uživatelé Snoozie oceňují především jednoduchost a možnost okamžité pomoci. Mnozí z nich uvádějí, že už během několika týdnů pozorují zlepšení kvality spánku, menší únavu během dne a celkově lepší náladu. Aplikace se tak stává nejen terapeutickým nástrojem, ale i společníkem na cestě k duševní rovnováze.

Snoozie – krok k lepšímu spánku

V době, kdy nespavost ovlivňuje miliony lidí, představuje Snoozie moderní, vědecky podložené a uživatelsky přívětivé řešení. Spojuje nejnovější poznatky z oblasti psychologie, technologií a spánkové medicíny v jedné aplikaci, která může pomoci každému, kdo se rozhodne zlepšit svůj spánek.

Stáhnout aplikaci QR-kód

Snoozie - terapeut nespavosti

Vývojář: Snoozie

Cena Free