Samsung Health dostává velkou aktualizaci: rychlejší spánkový koučink a chytřejší běžecký trenér
Samsung Health přináší aktualizaci: spánkový koučink stačí spustit po třech nocích, nový graf Sleep Balance, Running Coach s 12 úrovněmi a import tras ze Stravy.
Samsung vydává novou aktualizaci aplikace Samsung Health. Zaměřuje se hlavně na dvě oblasti, které uživatelé chytrých hodinek a náramků používají nejčastěji: spánek a běh. Spánkový koučink jde nově spustit mnohem dřív a dává osobnější doporučení. Running Coach zase přidává další tréninkové úrovně a propojení se službou Strava. Novinky se začínají šířit postupně od října.
Spánkový koučink stačí spustit po třech nocích
Funkce Sleep Coaching je v aplikaci už delší dobu, ale měla jednu nevýhodu. Než ji člověk mohl začít používat, musel nasbírat data ze sedmi nocí během jednoho měsíce. Kdo hodinky nenosil pravidelně, čekal na první doporučení zbytečně dlouho. Teď stačí tři noci se záznamem spánku za poslední dva týdny, takže se ke koučinku dostane mnohem víc lidí a mnohem rychleji.
Na začátku uživatel vyplní krátký dotazník. Ptá se na pravidelnost spánku, noční probouzení, příjem alkoholu a kofeinu a na to, jak je se svým spánkem spokojený. Z odpovědí a naměřených dat aplikace určí takzvané spánkové zvíře, tedy typ spáče. Podle něj sestaví čtyř až osmitýdenní program. Program není neměnný: doporučení se každý týden přizpůsobují tomu, jak se spánkové návyky mění.
Nový graf Sleep Balance ukáže spánek z pěti úhlů
Další novinkou je graf Sleep Balance ve tvaru pětiúhelníku. Na jednom místě spojuje pět ukazatelů: celkovou délku spánku, jeho pravidelnost, dobu bdění během noci, subjektivní spokojenost a Energy Score, který odhaduje, jak je člověk připravený na nový den. Z jednoho pohledu tak vidíte, kde máte rezervy, a nemusíte procházet několik obrazovek.
Ráno aplikace zobrazí ranní souhrn předchozí noci. Tyto denní poznatky pak navazují na týdenní přehledy a na závěrečnou zprávu, která celý program zhodnotí.
Spánkový koučink vyžaduje Samsung Health ve verzi 6.24 nebo novější a telefon Galaxy s Androidem 11 a vyšším. K tomu je potřeba spárované zařízení: hodinky Galaxy Watch4 a novější, náramek Galaxy Fit3 a novější, nebo prsten Galaxy Ring.
Running Coach přidává úrovně pro zkušenější běžce
Běžecký trenér dosud nabízel deset tréninkových úrovní. Pro začátečníky to stačilo, ale pokročilejší běžci rychle narazili na strop. Nově je k dispozici dvanáct úrovní, takže funkce lépe poslouží i středně pokročilým a zkušeným běžcům, kteří chtějí dál zlepšovat výkon.
Přibyla také možnost exportovat odběhnuté tréninky do šablon pro sociální sítě, takže sdílení výsledků je rychlejší a vypadá lépe.
Propojení se Stravou
Pro sportovce, kteří trávají čas venku, je důležité nové propojení se Stravou. Oblíbené trasy z této platformy lze importovat přímo do Samsung Health, a to pro běh, trailový běh i cyklistiku. Kdo si trasy plánuje ve Stravě, nemusí je v aplikaci od Samsungu vytvářet znovu.
Running Coach vyžaduje Samsung Health ve verzi 6.30.2 nebo novější, telefon s Androidem 10 a vyšším, přihlášení k účtu Samsung a hodinky řady Galaxy Watch8 nebo novější.
Kdy aktualizace dorazí
Samsung rozesílá nové funkce postupně přes aktualizace aplikace Samsung Health od října. Pokud je zatím nevidíte, vyplatí se pravidelně kontrolovat aktualizace v obchodě Galaxy Store nebo Google Play. Jako u všech wellness funkcí platí, že Samsung Health ani hodinky Galaxy nejsou zdravotnickým prostředkem a jejich doporučení slouží ke zlepšení životního stylu, ne k léčbě.
Často kladené otázky
Kolik dat potřebuji ke spuštění spánkového koučinku?
Nově stačí záznam spánku ze tří nocí za poslední dva týdny. Dříve aplikace vyžadovala sedm nocí v průběhu jednoho měsíce.
Funguje nový Running Coach i se staršími hodinkami Galaxy Watch?
Ne, běžecký trenér vyžaduje hodinky řady Galaxy Watch8 nebo novější. Potřebujete také telefon s Androidem 10 a aplikaci Samsung Health ve verzi 6.30.2 nebo vyšší.
Které trasy ze Stravy lze do Samsung Health importovat?
Importovat jde trasy pro běh, trailový běh a cyklistiku. Uložené trasy pak můžete použít přímo v aplikaci od Samsungu.